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女中醫傳授三伏貼懶人DIY：吹風機也能調理過敏！
【早安健康編輯部】我們常在夏天時看到中醫診所貼出「三伏貼」的公告，到底何謂三伏貼？又有什麼效用呢？
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愛群中醫診所院長陳曉萱中醫師說明，過敏、氣喘、鼻炎常常好發於冬天，而三伏貼就是利用所謂「冬病夏治、春夏養陽」的概念，運用帶有熱性的藥餅，直接貼敷於穴位，經由中藥熱性刺激、滲透進穴道，調理鼻子過敏、氣喘等症狀，達到治病、防病的目的。
三伏貼的日期也有所講究，陳醫師解釋，一般標準做法會挑在三伏日的日期貼，指的是夏至後的第三個庚日、第四個庚日，以及立秋後的第一個庚日，亦即所謂的初伏、中伏、末伏，這是一年之中比較熱的三天。通常會貼於膏肓、肺俞、大椎、百勞等穴道。
自製藥餅及巧用吹風機
而民眾日常生活忙碌，可能沒有太多時間到中醫診所，陳醫師也提供自製三伏貼的方法。她表示，可以利用薑汁及薑粉調配、製成藥餅，同樣貼敷於穴道，雖然藥性不如中醫診所含有中藥材的配方，但也能發揮一定效果。
若是在家不方便自製藥餅，運用吹風機也有類似功效！陳醫師說明，只要沿著距離脊椎兩根手指與四根手指寬度之處的膀胱經，來回用熱風吹動即可。過敏或氣喘的患者，平時就可以常用此方法保養。
為了真正做到冬病夏治、調理身體，除了依照醫師的指示治療外，養成良好的生活習慣也是必須，尤其飲食方面應特別注意，才能獲得最佳的保養效果。
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仙女發胖，瞬間變大媽！甩開肥胖，在家練1招輕肌力健身操
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】最近國內吹起一股「仙女風」，許多女性穿上設計輕薄寬大的衣裙，微風輕吹捲起，彷彿仙女騰雲駕霧一般，讓人看了直呼「好美」。然而，仙女形象並非天生，想要駕馭得當，需先鍛鍊姣好的身材。每天不妨花十分鐘，在家做做輕肌力健身，持之以恆也能瘦！
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